ヨガダイエットで失敗

私は先日ヨガダイエットに挑戦したのですが。
なんと、腰を痛めてしまいました・・・。
本屋さんでテキストを買って、それに付属のDVDを見ながらトライしていました。
初めてのヨガだったので、意外に疲れるしダイエットになりそう!と最初は意気込んでいたのですが、ある日グキっと・・・。
おそらくきちんとした正しい体勢でやれば、こんな事にはならないはずです。伸ばす部分が少し違ったのかな。ヨガ自体はとてもいいダイエット方法だと思うんですが、私みたいなドンくさい奴は、ちゃんとインストラクターの人に教えてもらいながらやらないといけなかったかな?
とりあえず、腰を治してからダイエットに再チャレンジを!という気持ち。